«Oil pulling» es una técnica ancestral de apoyo a la eliminación de las toxinas que el organismo excreta durante el ayuno nocturno.
Cuando nos levantamos por la mañana, el cuerpo aún está en su ciclo de eliminación, por lo que es el momento ideal para hacer oil pulling y apoyar este proceso natural de desintoxicación del cuerpo.
Aunque esta técnica forma parte de la medicina tradicional ayurveda, la ciencia occidental también ha estudiado sus efectos comprobando sus beneficios para la salud de la boca, y por tanto la salud general.
En el vídeo a continuación explico cómo realizar esta técnica, los mejores ingredientes a usar, y qué otras herramientas de apoyo puedes utilizar en el proceso:
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Como ves, es una técnica que puedes hacer mientras te aseas en la mañana, por lo que no requiere un tiempo extra, así que es muy fácil incorporarlo a tu rutina.
