Cal Newport es informático, profesor de la Universidad de Georgetown, y está interesado en cómo se relaciona la tecnología con la mente y comportamiento humanos, y se cuestiona cómo tener una vida con profundidad en un mundo cada vez más distraído.
Él parte de la idea de la confusión emocional que sentimos muchas personas que a pesar de que por ejemplo nos encanta descubrir inspiración, información o personas interesantes en Instagram, al mismo tiempo nos sentimos inquietas por la capacidad de esta aplicación de comernos el tiempo.
Tanto a corto plazo, por aquello de entrar a ver algo solo un momento y terminar perdiendo media hora en la que queríamos leer o dar un paseo.
Y a largo plazo, cuando vemos que un proyecto que queremos realizar, una afición que queremos practicar o simplemente hacer recetas nuevas para alimentarnos mejor, va quedando todo sin hacer, mientras que sí “tenemos tiempo” para mirar las redes a diario o ver series de Netflix.
Para solucionarlo, él propone el minimalismo digital, con un proceso de 3 pasos que explica a lo largo del libro.
Pero no se queda ahí, sino que da muchas ideas prácticas que podemos aplicar desde ya, y que puedes empezar a disfrutar enseguida de los beneficios que genera una vida más intencional y enfocada en lo que es verdaderamente significativo para ti.
Dale al play y empezamos:
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Como ves, no es tan fácil como dejar de usar la tecnología y ya.
Hay muchos factores que entran en juego, y seguir este método probado por muchas personas a las que él ha acompañado a lo largo del tiempo puede ser de gran ayuda.