En medio de esta situación en la que nos encontramos por el virus covid-19, me animo a compartir unas reflexiones sobre esta crisis-oportunidad y qué acciones concretas podemos tomar para ayudarnos a hacer el tránsito hacia la transformación.
Si quieres ir al grano, puedes ir directamente a las ideas concretas que propongo al final.
Pero te invito también a leer todo el contexto por si te sirve para tomar distancia y ver qué otras posibilidades surgen cuando observas con más perspectiva lo que sucede.
En cualquier caso, esta es solo mi visión, o la que puedo ver en este momento.
Me encantará leer en los comentarios tus propias reflexiones y así ir desvelando entre todos qué trae esta nueva realidad a nuestras vidas.
La matrix
Dice Noam Chomsky que “El propósito de los medios masivos […] no es tanto informar y reportar lo que sucede, sino más bien dar forma a la opinión pública de acuerdo a las agendas del poder corporativo dominante”.
Al margen de si esta crisis es intencionada o no, de las teorías de que si es un medio para justificar una nueva crisis económica, un ensayo de control de masas, o es simplemente un hecho al azar, lo que no cabe duda es que el sistema lo ha sabido aprovechar muy bien para difundir el miedo, que siempre vende, y que además pone en bandeja la posible posterior implantación de medidas de control y de recorte de libertades.
Crisis-oportunidad
Sin dejar de tener esta perspectiva sistémica, la realidad es que aquí estamos. En esta crisis-oportunidad.
Todos somos uno
Es una crisis-oportunidad para constatar que “todos somos uno”.
Lo que ocurre en un lugar de China te toca a ti unas semanas después.
Como tú actúes ahora puede afectar directamente a las personas que te rodean. Y viceversa.
Siempre ha sido así: tus pensamientos, tus decisiones de consumo, tu forma de alimentarte, tu estilo de vida, etc. tiene un impacto en la energía que transmites, en los ecosistemas, en el bienestar de otras personas y de los animales, etc.
Pero ahora lo estamos experimentando en nuestros propios cuerpos a corto plazo.
Todo y todos estamos conectados.
Aquí y ahora
Es una crisis-oportunidad para vivir el “aquí y ahora”.
Liberados de muchas distracciones externas, compromisos, consumo supérfluo, actividades escolares, extraescolares, y algunos incluso laborales, … Nos quedamos en nuestra intimidad con el momento presente.
Y entonces sale a la luz quiénes somos, como individuos y como sociedad.
Vivimos desconectados de nosotros mismos.
Y ahora que nos vaciamos de lo externo, afloran las luces, pero también las sombras.
Los miedos e inseguridades ante la incertidumbre y la pérdida de control, alimentados además por los medios de des-información.
El control es una ilusión de la mente (ya lo decía Kung Fu Panda), que es nuestra parte más manipulable si vivimos desconectados de quienes somos.
Tránsito hacia la transformación
Es una crisis-oportunidad para la transformación.
Quizá haya miedo, dolor y/o pérdida de tu zona de confort.
Pero estás aquí.
Es una oportunidad de oro para descubrir quiénes somos, como individuos y como sociedad, quitarnos el velo del miedo, y vivir de un modo que sea bueno para ti, para el planeta y los demás seres que vivimos en él.
Empieza a realizar tus actos con consciencia.
Es tiempo de conectarnos al amor.
De cuidarnos y cuidar a los demás.
Desde el amor, no desde el miedo.
El amor también es sanador. Y preventivo.
Ideas para vivir el tránsito
Es un tiempo valioso para observar qué se está moviendo a nivel sistémico, mirar la realidad con perspectiva y espíritu crítico, y a la vez vivir con consciencia en el aquí y ahora.
Ideas que pueden ayudar:
- Apaga la tele. O al menos, evita contaminar tu subconsciente y tus emociones con más miedo y manipulación.
- Medita
- Evita la distracción audiovisual en exceso. Pasar horas de pasividad viendo netflix o youtube no construye. Planificarte actividades durante el día puede ayudar. Aburrirse también se vale 🙂
- Lee, escribe
- Crea: un proyecto, un dibujo, una canción, …
- Haz ejercicio en casa (yoga, calistenia)
- Pon en práctica tus aficiones
- Limpia armarios, despréndete de todo lo que no necesitas
- Llama por teléfono a las personas mayores
- Toma infusiones, caldos, agua, …
- Juega con niños y animales, si convives con ellos. Pasa tiempo de calidad con tu familia.
- Come vegetales, comida con vitalidad. No ultraprocesados
- Prioriza la compra de producto local en el comercio local. Apoya ahora más que nunca a las personas agricultoras y trabajadoras autónomas de tu zona.
- Toma el sol (en horas fuera del mediodía)
- Vigila el estrés. Busca/practica herramientas para mantenerte en calma.
- Ayuda a tu sistema inmunológico con probióticos y plantas como el tomillo, eucalipto, artemisa, ajo, cúrcuma, jengibre, …
- Aprende algo nuevo: un curso online, nuevas recetas, hacer tus propios productos de limpieza o cosmética, …
- Y sobretodo, ¡Échale humor!
Aprovecha esta situación como una oportunidad para experimentar una forma de vida más en armonía con quién eres y lo que quieres para el mundo.
Y cuando trascendamos esta cris-álida, salgamos transformados de gusano en mariposa.
Naara dice
De todo lo que he leído sobre esta crisis que estamos viviendo es de los textos que he leído que más se acerca a mi perspectiva de esta situación. Gracias por darle voz y fuerza. Un abrazo
Noemí Rodríguez dice
Me alegro de que coincidamos Naara. Un abrazo