Todos los organismos vivos, desde las bacterias más simples hasta los humanos más complejos, tienen relojes biológicos.
Mantener estos relojes internos sincronizados es uno de los pilares fundamentales para estar en salud.
Y “casualmente” esta sincronización se realiza cuando nos mantenemos conectados a la naturaleza y sus ritmos.
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Después de ver cómo afectan los ritmos circadianos a nuestra vida, te animo a que pongas en práctica las 2 recomendaciones finales.
Como ves son sencillas, y te ayudan a mantener tu ritmo circadiano para que se desarrollen en su tiempo todos los procesos internos.