Estilo de vida consciente, sano y sostenible.

Cómo llevar comida a un viaje o excursión sin envoltorios desechables

¿Qué usas para envolver el bocata cuando te vas de excursión? ¿Cómo haces para llevarte comida en un viaje y no generar residuos plásticos? Hace unos años descubrí el invento que me ha ayudado a resolver este tema de forma cómoda. Te lo cuento en este vídeo, así que pincha y descubre cómo llevar comida…
1 mes sin plástico. ¿Te unes al reto?

Cada mes de julio se activa el movimiento Plastic Free July (Julio sin plástico). La idea consiste en vivir durante todo el mes de julio desechando el menor número posible de plástico. Lo que implica, por tanto, no comprar nada con envase plástico ni utensilios de usar y tirar. La cultura del usar y tirar…
Viviendo Consciente: Despedida de la temporada El Secreter 15/16

En este último programa de la temporada te cuento cómo he vivido esta experiencia de radio y el tiempo que llevo con el blog. Además, al final hay una receta sorpresa muy muy fresquita para el verano: un helado natural! Sin lácteos, sin gluten y sin azúcar. Dale al play si quieres saber mi vivencia…
Batidos verdes: cómo hacerlos saludables + recetas

Los batidos verdes se han puesto definitivamente de moda. Aunque ya hace bastantes años que fueron «inventados» por Victoria Boutenko. Si en ocasiones tienes ansiedad por la comida, o quizá quieres adelgazar, o simplemente estar saludable y llena de energía limpia, los batidos verdes son para ti. Pincha en el vídeo y descubre qué son…
Protector solar sin tóxicos ¿Hay alternativa natural?

Quien más quien menos sabe que tomar sol indiscriminadamente sin protección no es saludable. Por eso la mayoría recurrimos a los protectores solares. Pero ¿Sabes cómo funcionan estos filtros solares? ¿Cómo intervienen en nuestro organismo para que logren que no nos quememos? ¿Cuál es el mejor protector solar? Mira el vídeo si quieres responder estas…
4 consejos para cuidar tu medio (metro) ambiente

Dice la Real Academia que el medio ambiente es el conjunto de circunstancias exteriores a un ser vivo. Interesante ¿no? Cuando se habla de cuidar el medio ambiente (y esas circunstancias exteriores que dice la RAE), suena a algo tan genérico y amplio que no sabes muy bien qué hacer exactamente. Mi visión de vida…
Qué ollas y sartenes están libres de tóxicos: ¿Cerámica, titanio, acero, …?

Pasaron 6 años desde que empecé a estudiar sobre alimentación saludable hasta que descubrí que las ollas con las que cocinaba estaban contaminando de metales pesados y otros tóxicos mis estupendas verduras ecológicas. Mi intención no es alarmarte, sino aportar un poco de luz y contarte que hay alternativas. Cuando queremos llevar una alimentación saludable,…
Cómo beber agua pura y sin tóxicos. Carlos Lacomba. CharlasConscientes #3

Es posible imitar en casa el ciclo de depuración del agua que realiza la naturaleza. Este episodio #3 de la sección #CharlasConscientes está dedicado especialmente a hablar sobre el agua que bebemos. ¿Qué problema tiene el agua embotellada o de grifo? ¿Cómo podemos beber agua pura? ¿Cómo funcionan los ? Para ello he traído a…
6 Razones (muy personales) para ser vegetariana

Cuando en un grupo nuevo surge el tema de que soy vegetariana, suele haber alguna persona que se interesa y me pregunta por las razones: ¿y por qué eres vegetariana, por ética, salud…? En mi caso, la respuesta no es corta ni única. Cada motivación es importante, y aunque inicialmente la mía fue la salud,…
Comercio justo: cómo incorporarlo a tu vida cotidiana

En este mundo dual en el que vivimos, si hablamos de comercio justo estamos diciendo que existe entonces un comercio injusto. El comercio internacional está mayoritariamente en manos de unas pocas grandes multinacionales, que imponen injustas condiciones a los productores, acaparan las redes de distribución y publicidad, y cuentan con beneficios fiscales. Dale al play…
La alimentación saludable como camino de evolución. Ana Moreno (Flexivegetarianos). CharlasConscientes #2

Todo es amor. Si tú te quieres no te puedes dar alimentos nocivos, ni tener relaciones nocivas. En este episodio #2 de la sección #CharlasConscientes tengo el enorme placer de entrevistar a Ana Moreno, mujer que admiro personal y profesionalmente, y que es creadora de: 34 libros publicados, Programa de radio Café Morenini, Blog Flexivegetarianos,…
Cómo dar un sentido ético a tu estilo de vida. José Eizaguirre (Biotropía). CharlasConscientes#1

Las personas nos convertimos cuando cambiamos la actitud, cuando cambiamos el corazón. Hay que poner corazón y dar un sentido ético a nuestro estilo de vida. Ésta es la primera entrega de una serie de charlas que iré manteniendo con personas que considero relevantes dentro del mundo consciente. Esta sección de #CharlasConscientes se inaugura con…
Moda sostenible: cómo hacer un consumo consciente de ropa

La moda sostenible es cada vez más demandada, gracias a que se va haciendo más visible el funcionamiento de la industria de la moda convencional Nos hemos acostumbrado a encontrar fácilmente una gran variedad de ropa a muy bajo precio. Pero no sabemos nada de cómo se ha confeccionado esa prenda. La confección de la…
El silencio: cómo practicarlo para expandir la consciencia

El silencio. Ese gran desconocido en nuestra sociedad. Incluso no muy bien visto, incómodo. Descubre en el vídeo qué es verdaderamente el silencio y cómo puede ayudarte a expandir la consciencia. Para hablar del silencio, hoy quiero basarme en el pensamiento que expone Enrique Simó. Su discurso me resuena profundamente, y he querido sintetizar aquí…
Velas naturales: alternativa ecológica y saludable a las velas de parafina

Si te gusta usar velas decorativas o para crear ambiente tienes que conocer las velas naturales. Las velas convencionales son de parafina, un derivado del petróleo que contamina tu casa cuando enciendes la vela, emitiendo tóxicos que pueden causar problemas para tu salud y el del planeta. Dale al play y descubre cuáles son las…
Comida viva: energía y salud natural en tu vida cotidiana

Si quieres tener más energía y llevar una alimentación más saludable tienes que conocer la comida viva. La comida o alimentación viva es aquella que aporta energía vital. Descubre cómo dar energía y salud a tu vida a través de la comida viva en este vídeo: Qué es la alimentación o comida viva La alimentación…
Banca ética: da el paso y di adiós a la banca tradicional

Cada vez más se oye hablar de la banca ética. Pero ¿qué es la banca ética? ¿no son 2 términos (banca y ética) contradictorios? ¿Es compatible con una vida cotidiana de nóminas, transferencias y pago con tarjetas? Sigue leyendo si quieres saber qué hacen los bancos con tu dinero y cómo puedes tener los servicios…
El empoderamiento de la mujer creadora: cómo encontrarlo

Dice Mónica Felipe-Larralde que: «La consecuencia directa de la educación y la cultura en la que vivimos es que debimos perdernos de nosotras mismas para cumplir con las expectativas de fuera. En algún momento, por salud física y mental, debemos emprender el camino que nos devuelva a nuestro paraíso interior y habitarlo como propio». Creo…
Productos de limpieza naturales para un hogar sin tóxicos

Recuerdo que mi madre calentaba vinagre en una olla cuando su limpieza se resistía. Era efectivo. Aunque no tuviera detrás ninguna campaña de marketing prometiendo dejar las ollas como los chorros del oro. Actualmente, nuestras casas están llenas de productos químicos de limpieza de lo más variado, muchos de ellos tóxicos para nuestro organismo y…
Cómo transitar a una alimentación saludable sin dietas ni etiquetas

Bajar de peso o mantenerse es uno de los motivos por los que mucha gente quiere llevar una alimentación saludable. Pero no es el único: Prevenir una enfermedad, Tener más energía, Resolver o mejorar un problema de salud, Sentirte saludable, Etc. La pregunta es ¿cómo se hace para llevar una alimentación saludable sin renuncias, dietas…
12 pasos para un consumo responsable en tu vida cotidiana

En nuestra cultura social, la vida cotidiana está llena de actividades, responsabilidades, quehaceres, … y a la hora de consumir en muchas ocasiones tiramos de lo que tenemos más a mano, o de lo que simplemente hemos hechos siempre. Interactúas constantemente en tu vida con bienes y servicios que adquieres o gestionas de alguna forma.…
Botellas de plástico y de vidrio. Cómo saber si son saludables

¿Qué puede haber más sano que llevar una botella de agua para beber durante el día? ¿Y lo práctica que es la botella de plástico? Está claro que el agua es fundamental para la vida (en nuestras #charlasconscientes hablamos de cómo obtener agua pura y sin tóxicos), ¿pero tenemos en cuenta el envase donde tenemos…