Estilo de vida consciente, sano y sostenible.

Qué tipo de sal es más saludable

A todos nos gusta darle un sabor extra a nuestro plato con una pizca de sal. ¿Pero de qué tipo de sal estamos hablando? Supongo que como casi todo el mundo, crees que la sal son los minerales resultantes de la evaporación del agua de mar ¿verdad? Pues en teoría sí, pero en este artículo…
Viviendo consciente para transformar la realidad

Nuestro estilo de vida transforma la realidad. En este vídeo hablo a todos aquellos que queremos un mundo mejor, una realidad en la que, por ejemplo: Las empresas cuiden a sus empleados y tengan buenas prácticas medioambientales, La comida que se vende en las tiendas sea saludable y sin tóxicos, Las playas y montañas estén…
¿La comida ecológica es cara? Rompiendo el mito

«La comida ecológica es para gente con buenos sueldos.» «En el herbolario todo es carísimo. Por un paquete de «lo que sea» me compro 3 en Mercadona (o cualquier gran supermercado).» «Los productos ecológicos son un lujo. Las personas de a pie no nos lo podemos permitir.» Éstas son algunas de las frases que la…
Software libre: poniendo consciencia en tu ordenador

Consciencia y ordenador en la misma frase supongo que es algo que te choca, y si te hablo de «software libre» puede que ya estés a punto de cerrar esta ventana. Pero espera, que todo tiene una explicación. Sé que probablemente en tu ordenador tengas instalado Windows (o Mac) o que uses Word para redactar…
Las 5R de una vida sostenible que genera menos basura (el famoso zero waste)

Cada vez se oye más la expresión «zero waste» (basura cero), que es el nombre con el que se le conoce a la filosofía que trata de evitar la generación de basura lo máximo posible. Como he contado alguna vez, desde jovencita que descubrí cómo funciona el mundo, inicié progresivamente cambios de hábitos de vida…
Por qué me hice vegana: 4 momentos de inspiración

Me he hecho vegana este verano. En este artículo te cuento cómo ha sido el proceso, los 4 momentos clave que me han traído hasta aquí y las reflexiones que iba teniendo en el camino. Sé que muchos pensaban que ya era vegana (y en parte sí). Siempre que hablo de alimentación (y de todo…
Sorbete de fruta: receta saludable y sostenible

El sorbete de fruta en verano es un clásico. Pero además, viviendo en Gran Canaria, apetece tomarlo todo el año. El problema: que las opciones que se nos ofrece desde la industria no son las mejores. El problema del helado industrial El helado convencional que se vende habitualmente en heladerías y supermercados tiene varios problemas:…
El desodorante natural que cuida de ti y del medio ambiente

Uno de los productos de aseo personal por excelencia es el desodorante. Desde mi punto de vista, es uno de esos productos de los que más debemos tener en cuenta sus implicaciones en nuestro organismo, ya que lo usamos a diario, y se absorbe por una zona muy sensible de nuestra piel. El problema de…
Por qué no llevas una vida más sana y sostenible (aunque quieras)

Muchas personas me escriben contándome su interés por llevar una alimentación y un estilo de vida más saludable y sostenible. Buscan información, gente que les pueda inspirar, métodos, herramientas, trucos, … algo que les facilite el cambio a un estilo de vida que ven a veces complicado de llevar a su vida real: no tengo…
La Navidad no es obligatoria

Cuando se va acercando la Navidad, empiezan a rodar por las redes mensajes de este tipo: Me gustaría dormirme el 23 de Diciembre y despertar el 7 de Enero. ¿Quien se apunta? — Amaiurtxi?? (@Betiloti) No sé los motivos que tienen las personas para compartir esto en las redes, pero si alguna vez lo has…
Cómo elegir el mejor pan + receta para hacer pan de espelta

Te estarás preguntando que cómo es que publico una receta para hacer pan de espelta, si se supone que a mí lo que me gusta es la alimentación viva, sin fogones, la que mantiene intactas las enzimas y vitaminas de los alimentos, tal y como los da la naturaleza. Buena pregunta. Los alimentos vivos para…
Cómo vestir sostenible. Reconciliando moda y consciencia. Laura Martínez. Charlas Conscientes #6

Puedes empezar por la alimentación, por la ropa sostenible, etc. Empieces por donde empieces, la consciencia se expande y llega a todas las áreas de tu vida. Laura Martínez Hortal. Entrega #6 de las Charlas Conscientes. Con mucha ilusión te presento a Laura Martínez Hortal, una mujer interesada en la consciencia. Es directora de Gansos…
Before the flood: el cambio climático según Leonardo Di Caprio

Before the flood es un documental de National Geographic en el que Leonardo Di Caprio conoce de primera mano la realidad del cambio climático en el mundo. Recorre distintos países y se entrevista con científicos y grandes personalidades como Obama o el Papa Francisco, para conocer no sólo las consecuencias del cambio climático, sino también…
5 errores cuando buscas información sobre vida saludable, sostenible y consciente

Que internet está saturado de información no hace falta que yo lo diga. Y los temas de salud (sobretodo), sostenibilidad y consciencia no son una excepción. Antiguamente las «personas de a pie» no teníamos acceso a la información. Y ahora que tenemos acceso (ya sea desde el ordenador de tu casa, en una biblioteca pública…
Activa tus semillas antes de comerlas

Lo de activar semillas puede sonar a que vamos a darle superpoderes, o a iniciarles en algún tipo de terapia energética. Y no es así. Pero sí 🙂 Es algo muy sencillo (¡me encanta lo sencillo!), y es lo que te cuento a continuación. A qué semillas me refiero Dice la RAE que una semilla…
Servicios conscientes: seguros, banca, móvil, luz, internet… Miguel Perles. Charlas Conscientes #5

Es necesario ser lo suficientemente visibles para generar un cambio en la sociedad. Miguel Perles. Entrega #5 de las Charlas Conscientes. La charla de este episodio consciente la mantenemos con Miguel Perles. Historiador del arte de profesión, es un valenciano inquieto que desde muy jovencito se dedicó al arte de la peregrinación. Su mirada compasiva…
Esmaltes de uñas con menos tóxicos: cuáles usar

Llegó el día de hablar de los esmaltes de uñas. Y es que de esto va Viviendo Consciente, de integrar la consciencia en la vida cotidiana de este lindo planeta. Y en esa interacción con la materia nos encontramos que, en muchas culturas, como la tuya y la mía, a muchas mujeres nos gusta pintarnos…
Oil pulling como apoyo para eliminar toxinas

«Oil pulling» es una técnica ancestral de apoyo a la eliminación de las toxinas que el organismo excreta durante el ayuno nocturno. Primero, te pongo en contexto, porque no creo en los «remedios» desconectados de la persona. Conoce los ciclos naturales del cuerpo Según el higienismo, corriente de salud que aprecio, nuestro cuerpo pasa por…
Aprende cómo meditar e integrarlo en tu vida cotidiana. Slow Lou. Charlas Conscientes #4

La meditación te da calma mental, concentración y perspectiva; y yo creo que eso es prácticamente magia para cambiar cualquier situación. Slow Lou. Entrega #4 de las Charlas Conscientes. Hoy tengo el gusto de presentarte a Lourdes, la bella mujer detrás de SlowLou.com. Bailarina profesional, estudiosa y practicante de la meditación y la mente, ayuda…
Protegido: Cómo viví 1 mes sin plástico

No hay extracto porque es una entrada protegida.
Eco-Pokemon Go: la versión sostenible del juego de moda

Seguro que ya conoces o has oído hablar de Pokemon Go, la aplicación de móvil que ha causado furor en todo el mundo. No he podido evitar preguntarme sobre las causas de que un juego de entretenimiento cautive en masa a más de 65 millones de usuarios. Lo primero que me viene a la cabeza…
Mejor sin pajita (o pitillo)

«Mejor sin pajita». Esto es lo que voy a decir a partir de ahora cuando me pida por ahí un zumo o batido. Cuando era peque, me encantaba que me sirvieran el refresco con pajita (cañita, sorbete, pitillo, … el nombre es diferente en cada país). Sobretodo si era una de esas que se doblan,…