De la salud de la microbiota que habita nuestro cuerpo depende nuestra salud, ya que está implicada (que se sepa) en unas 20000 funciones biológicas.
Funciones no solo relacionadas con la digestión y nutrición, sino también con el sistema inmune y la salud mental.
Además influye en aspectos como el comportamiento, la señal de saciedad y las preferencias de alimentos.
Los hábitos de vida y la alimentación son factores fundamentales en la salud de la microbiota, y es aquí donde está la importancia de los alimentos fermentados.
En este vídeo te explico todo sobre los fermentados, tipos más convenientes y formas de incorporarlos en la alimentación, para aumentar el valor nutritivo de los alimentos y beneficiar a la microbiota con la que necesitamos convivir en equilibrio para una buena salud:
Este contenido es solo para suscriptores de la membresía.
Si ya eres miembro, inicia sesión para acceder.
Si aún no eres miembro y quieres acceso inmediato a todo el contenido privado, regístrate aquí.
Como siempre, para cualquier duda estoy en el grupo privado de soporte.
Más Alimentación Consciente
- Qué es alimentación consciente
- Dieta original del ser humano
- Nutrición humana
- Hidratos de carbono
- Proteínas
- Grasas
- Lácteos
- Vegetales: La quintaesencia
- Enzimas para la vida
- Más Vida en tu Comida
- Cómo limpiar y conservar alimentos
- Técnicas de cocción
- Guía Ollas y sartenes sin tóxicos
- Alimentación viva
- Activar semillas
- Comer caliente y vital
- Germinados y brotes
- Germinados y brotes. Práctica
- Microbiota y fermentados
- Alimentos prebióticos
- Rejuvelac: agua enzimática